デブ菌 ヤセ菌

デブ菌とヤセ菌の最適なバランス※デブ菌を愛すべき理由がココにある

デブ菌,ヤセ菌
デブ菌とヤセ菌のことについて調べていますか?

 

デブ菌がダイエットの大敵にようにいわれていますが。

 

デブ菌が体内にいるのは理由があります。

 

そうです!デブ菌にもちゃんとした役割があったんですよ!

 

このページのテーマは「デブ菌とヤセ菌のそれぞれの役割と最適なバランス」です。

 

デブ菌にも役割があるけど、デブ菌が多かったら痩せにくい。

 

だから、ヤセ菌のほうが勝つようなバランスにするんです。

 

これが腸内環境を整えるといわれていることです。

 

■目次
・デブ菌の存在理由
 ・肉を分解できるのはデブ菌のおかげ!
 ・赤ちゃんの免疫力を高めるのはデブ菌の役割!
・デブ菌とヤセ菌の最適なバランス

 

デブ菌の存在理由

デブ菌,ヤセ菌
デブ菌はダイエットの大敵だから憎らしいですよね。

 

でも、デブ菌は誰の体の中にもいる細菌です。

 

デブ菌の正体は、腸内細菌で悪玉菌のことです。

 

悪玉菌なら、デブ菌より知名度がありますよね。

 

  • クロストリジウム(ウェルシュ菌など)
  • ブドウ球菌
  • ベーヨネラ
  • バクテロイデス
  • メタン菌

 

などの悪玉菌のことを俗称でデブ菌とよんでいます。

 

それにしても、デブ菌って本当に嫌な名前ですよね。

 

嫌われているデブ菌ですが、実は役割もあります。

 

それは、

 

デブ菌,ヤセ菌肉類を分解し、栄養素を吸収する手助けとなる
デブ菌,ヤセ菌生まれたばかりの赤ちゃんの免疫力をあげる

 

です。

 

とても重要な役割ですよね。

 

免疫力があがらなければ、赤ちゃんは健康に育たないかもしれません。

 

私はデブ菌は悪だと思っていたので、反省です。

 

デブ菌にも存在理由があるので、完全にゼロにしてしまうことはできません。

 

というか何億、何兆という数の腸内細菌のひとつですから、全滅させるのは不可能なんですね。

 

肉を分解できるのはデブ菌のおかげ!

デブ菌,ヤセ菌
肉を食べてから腸内で分解するのは、デブ菌のお仕事です。

 

デブ菌がないと肉が分解されないので、デブ菌も捨てたもんじゃないですよね!

 

デブ菌が肉を分解するときに、便や匂いなどの副産物が生まれます。

 

メタン菌やバクテロイデスは、おならの悪臭の元を作り出す悪玉菌です。

 

デブ菌がいなかったら、肉が分解できないと考えると、恐ろしいです。

 

デブ菌のことをちょっと見直したくなりました^^

 

赤ちゃんの免疫力を高めるのはデブ菌の役割!

デブ菌,ヤセ菌
赤ちゃんは生まれるときに、母親の体内から細菌類を受け継ぎます。

 

ですから、赤ちゃんの腸内細菌の基本は母親と同じです。

 

しかし、もともと腸内に細菌がいませんので、外部からのウイルスに非常に弱い状態です。

 

母親からの悪玉菌(デブ菌)が少量ずつ入ることで、赤ちゃんの体で細菌に対抗する力ができてきます。

 

母親からもらう悪玉菌は、ごく弱いウイルスを取り入れることで病気に感染しないようになる、ワクチンのようなものです。

 

デブ菌のことを許せるようになりましたか?

 

デブ菌とヤセ菌の最適なバランス

デブ菌,ヤセ菌
デブ菌にも重要な役割があるから、なくすことはできないとお話しました。

 

では、どれくらいの量であれば問題ないのでしょうか?

 

痩せやすい状態は、デブ菌よりヤセ菌が優位に働いている状態です。

 

単純に数で比較してみましょう。

 

実は、体内にはデブ菌(悪玉菌)とヤセ菌(善玉菌)以外に、日和見菌という菌がいます。

 

この菌は、どちらか優勢なほうの見方につくという、ずるいヤツです。

 

日和見菌は、善玉菌・悪玉菌より数が多くやっかいな存在です。

 

無党派層のようなイメージでしょうか?

 

腸内細菌のバランスがとれているとは、

 

  1. 善玉菌15%
  2. 悪玉菌10%
  3. 日和見菌75%

 

といわれています。

 

また、数だけでなく、それぞれの菌の種類も重要です。

 

健康で腸内環境が整っている人の腸内を見てみると、腸内細菌の種類が

 

  1. 善玉菌40種類
  2. 悪玉菌30種類
  3. 日和見菌30種類

 

となっているそうです。

 

自分の腸内をのぞいて腸内細菌を数えることはできませんが、このバランスが良いということです。

 

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